Ternyata bir yang selama ini bisa menimbulkan banyak penyakit, memiliki banyak manfaat. Dalam sebuah penelitian, jika mengkonsumsi bir tidak berlebihan, peminumnya akan mendapat 4 manfaat sekaligus! Simak 4 manfaat mengkonsumsi bir untuk kesehatan kita berikut ini.
1. Menekan Resiko Serangan Jantung Koroner
Meminum alkohol dalam jumlah sedang (tidak lebih dari dua gelas untuk pria dan satu gelas untuk wanita per hari) mampu menekan resiko serangan jantung koroner sampai dengan 30 atau 60 persen. Meminum bir juga dianjurkan bagi mereka yang memiliki resiko diabetes, tekanan darah, bahkan juga kepada mereka yang pernah mengalami serangan jantung.
2. Mencegah Kerusakan Sel
Meminum bir ternyata mampu mencegah kerusakan sel yang merupakan embrio penyakit kanker dan sakit jantung. Hop dan Malt yang digunakan dalam pembuatan bir mengandung antioksidan dalam jumlah besar. Bir juga mengandung polyphenol, antioksidan yang juga ditemukan dalam minuman anggur, buah-buahan, sayuran, dan teh hitam maupun hijau. Bir Lager dan Ale ternyata banyak mengandung antioksidan yang sangat dibutuhkan tubuh.
3. Membantu Pembentukan Tulang
Ternyata didalam bir mengandung silikon. Sebuah mineral yang dapat membantu pembentukan massa tulang. Silikon yang terkandung dalam makanan seperti ini akan memperkuat dan meningkatkan kepadatan tulang, terutama di bagian pinggang.
4. Melindungi Peminum dari Stroke
Mengkonsumsi bir dapat menghindarkan anda dari stroke. Jika anda mengkonsumsi bir dalam jumlah sedang dapat meningkatkan kemampuan berpikir dan memulihkan daya ingat yang mulai menurun.
Jika kita menghitung volume minuman dan jumlah kandungan alkoholnya, bir memiliki jumlah antioksidan dua kali lipat dari anggur putih, walaupun jika dibandingkan dengan anggur merah, kandungan antioksidan bir hanya setengahnya. Tapi mengenai kemungkinan penyerapan dalam tubuh, karena kecilnya molekul antioksi dan bir, maka kemungkinan penyerapan antioksidan bir akan jauh lebih mudah. Bir tidak mengandung lemak atau kolesterol sama sekali, dan kandungan gula yang ada sangat rendah. Kalori yang ada dalam bir, sebagian sangat besar muncul dari kandungan alkohol, bukan dari kandungan gula yang ada.
Banyak sekali sekarang khususnya wanita yang menginginkan tubuh yang langsing, sampai harus puasa, makan buah saja dan lainnya yang pada akhirnya malah lansingnya kebablasan jadi kurus kering… Cara itu salah, untuk langsing jamu manjur menyarankan Terapi gizi untuk mencapai berat badan normal sebenarnya sederhana, yakni menjaga agar asupan kalori lebih rendah daripada kebutuhan sehingga cadangan lemak dibakar menjadi tenaga.
Tentu kenyataannya tak mudah untuk menerapkan defisit kalori itu. Biasanya makanan yang masuk malah lebih banyak dari yang dibutuhkan. “Karena itu yang penting diubah adalah perilaku. Harus diciptakan kondisi agar perilaku berubah. Seperti halnya ketika anak lulusan SMA dididik menjadi tentara. Kondisi disiplin yang ketat akhirnya bisa mengubah perilaku dari anak SMA menjadi tentara yang tegap dan disiplin,” papar Prof.Dr.Walujo Soerjodibroto, Sp.GK, ahli gizi dari FKUI Jakarta.
Ada tiga kondisi yang diciptakan Prof.Walujo untuk mengubah perilaku makan para pasiennya. Pertama, dia akan memberikan kapsul untuk membiasakan makan tidak berlebihan.
Kedua, perut akan mendapatkan akuapuntur agar bisa membuat usus menjadi sensitif. Jadi, hanya dengan makan secukupnya perut akan lebih cepat kenyang.
Langkah ketiga untuk mengubah perilaku makan berlebihan adalah dengan hipnoterapi. “Perilaku makan berlebihan itu adalah tindakan bawah sadar. Kita tahu bahwa makan berlebihan tak baik, toh masih dilakukan juga. Seperti halnya koruptor tahu bahwa korupsi tak baik, tapi masih juga dilakukan, kan? Ini tindakan hasil dari pikiran bawah sadar,” ujarnya.
Hipnoterapi akan membawa diri lebih paham mengenai pola makan sehat seperti yang disugesti oleh Prof.Walujo. Secara otomatis pikiran bawah sadar mengarahkan kita untuk makan lebih sehat.
Ketika pasokan kapsul berhenti, sugesti hipnoterapi menetap dan berhenti, pola makan pun otomatis berubah dan lebih sehat. “Dalam satu minggu berat badan akan turun satu kilogram. Namun, untuk kasus obesitas berat perlu waktu dan kesabaran ekstra dalam memangkas lebih dari 20 kilogram,” katanya
December 19th, 2010 -- Posted in TIP DAN TRIK | No Comments » Karena banyaknya teman-teman yang membaca blog jamumanjur.com ini, dan kadang membutuhkan jamu yang telah ada diposting ini, mohon maaf sekali untuk saat ini kami belum bisa melayani. Jadi kami menyarankan untuk mencatatnya dan bawa ke peramu jamu/ sinsei atau tabib terdekat di sekitar anda.
Jamu memang sangat bagus untuk tubuh karena tidak mengandung zat kimia, tapi kalau takaran yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menyembuhkan suatu penyakit kita tidak tahu dan tidak kita tanyakan pada yang ahli (tabib, sinsei dan lainnya) maka juga bisa malah mepertambah penyakit yang diderita. Catatan di Jamumanjur.com ini memang sudah teruji, tapi dengan kondisi pasien yang mungkin saja berbeda-beda sehingga diperlukan penanganan yang lebih ahli.
December 17th, 2010 -- Posted in TIP DAN TRIK | No Comments » Mungkin hal ini sudah sering dibahas, tapi nggak ada salahnya jamumanjur.com membahasnya lagi. Kebanyakan orang menerima bahwa makan buah yang bermanfaat bagi kesehatan Anda tapi banyak yang tidak benar-benar yakin apa manfaat kesehatan yang sebenarnya! Artikel ini akan mencoba untuk menginformasikan tentang manfaat kesehatan jauh mencapai buah dan banyak cara mereka dapat membantu Anda melawan penyakit.
Sebagai aturan umum, orang yang makan banyak buah kurang mungkin mengembangkan kondisi seperti diabetes, penyakit jantung, penyakit Alzheimer dan kanker. Buah juga memasok tubuh anda dengan semua nutrisi yang diperlukan untuk memperbaiki sel-sel dan memerangi banyak infeksi
Kebanyakan orang akan mengakui mereka ingin hidup panjang dan energik tanpa batasan penyakit dan penyakit. Mereka juga menyadari bahwa untuk melakukan itu adalah penting untuk tetap sesehat mungkin. Dengan makan porsi harian buah sebagai bagian dari diet seimbang, kita semua dapat meningkatkan kesehatan dan meningkatkan kesempatan hidup kita gaya hidup kita ingin memiliki di usia kami yang lebih tua.
Buah sekarang lebih penting daripada sebelumnya karena tubuh kita memerlukan vitamin yang pernah meningkat dan mineral untuk memerangi lagi jam kerja, asap beracun dari polusi dan peningkatan tingkat stres. Makan buah merupakan cara yang sederhana, alami dan relatif murah ini memberikan tubuh Anda nutrisi untuk kedua membantu Anda menangani tekanan dari kehidupan sehari-hari dan untuk mencegah penyakit masa depan.
Mengkonsumsi buah secara teratur juga akan memasok tubuh Anda dengan antioksidan yang berharga yang membantu untuk menghentikan radikal bebas dari menyerang tubuh.
Radikal bebas adalah molekul diciptakan sebagai hasil dari tubuh kita bereaksi dengan oksigen. Beberapa kerusakan akibat ketika mereka bereaksi dengan molekul lain dalam sel-sel tubuh dapat mengakibatkan penyakit seperti Alzheimer, gangguan jantung dan kanker serta memberikan kontribusi terhadap penuaan tubuh. continue reading »
December 16th, 2010 -- Posted in TIP DAN TRIK | No Comments » Mungkin ini dianggap tak penting bagi orang jamn sekarang, Mitos waktu tidur yang cukup akan memengaruhi kesehatan dan kecantikan sudah lama diketahui. Namun studi termutakhir menyebutkan bahwa konsep tersebut bukan cuma mitos. Orang yang memiliki waktu tidur cukup, sekitar 8 jam, akan terlihat lebih menarik dibanding orang yang kurang tidur.
Penelitian yang dilakukan tim peneliti dari Institut Karolinska, Stockholm, Swedia, membuktikan orang yang cukup tidur bukan cuma terlihat lebih menarik, tapi juga lebih sehat dan lebih bugar. dibanding yang waktu tidurnya kurang.
Para peneliti mendapatkan hal tersebut setelah mereka memotret wajah 23 laki-laki dan perempuan setelah mereka tidur cukup kemudian dipotret lagi setelah terjaga selama 31 jam. Proses pemotretan dibuat dalam standar yang sama, misalnya jarak ke kamera, tidak memakai make up hingga ekspresi wajahnya.
“Orang yang kurang tidur terlihat tidak menarik, kurang sehat dan lebih gampang lelah dibanding dengan mereka yang waktu istirahatnya cukup,” tulis para peneliti dalam laporan yang dimuat dalam British Medical Journal.
Profesor Tidur dan Fisiologi pada Pusat Penelitian Tidur Surrey, Derk-Jan Dijk, mengatakan, dampak dari kurang tidur jauh lebih buruk dari foto yang diperoleh dalam penelitian karena foto itu diambil pada siang hari ketika jam tubuh berada dalam kondisi kesadaran penuh. ”Bayangkan wajah orang pada tengah malam atau dini hari saat jam tubuhnya meminta ia untuk tidur,” katanya.
Jadi alangkah baiknya bila kita memiliki waktu tidur yang cukup sehingga membuat kita semakin nyaman, lebih sehat. Mau mencoba… buktikan
December 6th, 2010 -- Posted in Jamu, TIP DAN TRIK | No Comments » Baru-baru ini para ahli menganjurkan untuk berpuasa karena menurut mereka puasa adalah salah satu cara membersihkan tubuh yang baik dan merupakan salah satu penyembuh alamiah yang terbaik. Lantas, apakah yang dimaksud dengan berpuasa di sini? Berpuasa artinya dengan rela tidak makan apa pun untuk sementara waktu. Sebenarnya, setiap orang telah berpuasa setiap hari dengan tanpa disadarinya. TatkalaAndatidur malam hari, sebenarnya Anda telah berpuasa sampai pagi. Itulah sebabnya dalam bahasa Inggris, makan pagi itu disebut dengan breakfast atau berbuka puasa. Selama malam hari itu, tubuh dan alat pencernaan Anda sedang beristirahat. Itulah salah satu keuntungan berpuasa, yakni dapat mengistirahatkan bagian-bagian tubuh.
Setidaknya ada tiga alasan orang berpuasa, yakni karena agama, politik, dan ilmiah (rasio). Puasa karena agama sering dilakukan sebagai jalan untuk memperoleh pengampunan dan untuk mengatasi persoalan dengan memohon pertolongan dari Allah. Puasa agama turut membulatkan dan mengonsentrasikanpemikiran kepada Tuhan atau mendekatkan hubungan dengan Tuhan, Khalik semesta alam.
Puasa politik sifatnya berbeda. Jenis puasa ini biasanya diadakan terang-terangan di muka umum. Sebenarnya puasa politik lebih tepat disebut dengan istilah “mogok makan”. Biasanya puasa politik merupakan wujud pernyataan protes terhadap ketidakadilan oleh suatu golongan atau pemerintah. Namun, kenyataan-nya, puasa politik atau mogok makan jarang mengubah orang yang jahat menjadi baik.
Puasa ilmiah adalah puasa yang berorientasi pada kesehatan. Dalam buku ini puasa dimaksudkan membersihkan tubuh dan membuang racun-racun dari tubuh.Artinya, ada racun-racun di dalam tubuh sebagai faktor utama penyebab aneka penyakitApabila tubuh terus-menerus diisi makanan, sedangkan tubuh sedang berusaha menyembuhkan dirinya sendiri, berarti kita memaksa tubuh menggunakan vital forces (tenaga cadangan) yang telah.tersedia di dalam tubuh. Karena itu, jika ada gejala penyakit, salah satu cara terbaik untuk menormalkan tubuh adalah dengan
berpuasa, karena hal itu berarti member! kesempatan kepada alat pencernaan unt beristirahat.
uU
Berpuasa dapat dilakukan selama 24 jam atau 36 jam, tanpa makan apa pun sama sekali. Orang yang sedang berpuasa dapat minum air putih atau sari sayuran, apalagi jika waktu berpuasanya cukup lama atau lebih dari 24 jam. Ada orang yang tahan berpuasa selama satu bulan penuh, bahkan sampai 40 hari. Biasanya, orang yang tahan berpuasa dalam waktu lama, tubuhnya akan bersih dan terhindar dari berbagai penyakit.
Ketika seseorang sakit, biasanya nafsu makannya akan hilang. Ini adalah cara alami tubuh menolong dirinya sendiri. Ketika hal itu terjadi, penderita tidak boleh dipaksa makan, karena ketika seseorang sakit, organ-organ tubuhnya lemah dan jika dipaksa makan akan menambah beban semua organ tubuh. Dalam keadaan sakit seperti ini, makanan terbaik baginya adalah sari buah dan sayuran atau makanan mentah.
December 5th, 2010 -- Posted in TIP DAN TRIK | No Comments » Gejala-gejala Selama Pembersihan yang sebelumnya telah dibahas oleh jamumanjur perlu diketahui. Berikut ini gejala-gejala yang sering terjadi ketika melakukan program three day cleansing
1. Terasa sakit di daerah yang dibersihkan.
2. Seperti merasa panik.
3 Untuk sementara waktu akan merasa sakit perut, kepala, bahkan hampir semua tubuh terasa tidak enak, dan kemungkinan juga merasakan sembelit.
4. Ujung-ujung jari tangan dan kaki kadang- kadang terasa seperti ditarik-tarik.
Apabila hal-hal seperti itu terjadi, jangan takut karena itulah pertanda tubuh sedang dibersihkan.Sudah tentu, tubuh Anda tidak akan dapat dibersihkan sempurna hanya dengan satu kali mengikuti program three day cleansing. Sisa-sisa makanan dan kotoran di tubuh yang telah mengeras dan menumpuk selama bertahun-tahun tidak dengan gampang dapat dihancurkan dan dibuang seluruhnya. Oleh karena itu pembersihan ini dapat dilakukan minimum empat kali dalam setahun, lebih baik lagi jika bisa dilakukan setiap bulan.Jangan lupa makanan
kita makan sehari-hari selalu meninggalkan di dalam tubuh, apalagi jika jenis makanan itu bersifat anorganik. Sisa-sisa inilah yang bagian-bagian tubuh itu tidak berfungsi secara normal.
December 5th, 2010 -- Posted in TIP DAN TRIK | 1 Comment » Pembersih darah terbaik yaitu apel memiliki khasiat untuk menyembuhkan. ungkapan An apple a day will keep the doctor away atau cukup satu apel sehari dan dokter pun tidak akan diperlukan lagi.
Selain apel, bahan pembersih mujarab lainnya adalah wortel. Di dalam wortel hampir seluruh kebutuhan tubuh tersedia. Hal itu tidak berarti bahwa hanya apel dan wortel yang dapat digunakan untuk membersihkan tubuh. Masih banyak buah atau sayuran lain yang dapat digunakan, seperti jeruk, semangka, anggur, dan kacang panjang.
Hari Pertama
Pagi sekitar pukul 06.00, minumlah I,5 – 2 gelas sari pepaya (sekitar 400—500 cc).Jangan gunakan pepaya yang masih mentah atau yang terlalu matang agar tidak menggumpal ketika dibuat jus.Tujuan meminum sari pepaya adalah sebagai pencahar untuk membersihkan isi perut. Setengah jam kemudian atau pukul 06.30, minumlah sari wortel tanpa dicampur air.garam, gula,atau bahan apa pun. Selanjutnya, sari wortel sebanyak 3 liter diminum lima atau enam kali sehari.Apabila sari wortel tersebut tidak terlalu cocok dengan tubuh Anda, minumlah sedikit
demi sedikit, tetapi upayakan frekuensinya lebih sering. ;
Namun, jika tidak cocok sama sekali, gantilah dengan sari apel atau dengan sari buah dan sayuran lainnya. Jangan lupa, selama mengikuti program pembersihan tubuh ini, Anda tidak boleh mengonsumsi makanan apa pun selain bahan pembersih itu.
Hari Kedua
Sama dengan hari pertama, mulailah dengan meminum sari pepaya pada jam 06.00 pagi sebanyak I ‘A gelas. Setengah jam kemudian kembali meminum sari wortel seperti dianjurkan pada hari pertama. Pada hari kedua ini, agar ada serat di dalam perut, makanlah satu batang wortel satu hari, sebaiknya pada waktu tengah hari. Di samping memakan sebatang wortel pada hari kedua ini, minumlah satu sendokteh minyakzaitun tiga kali sehari.Tujuan minum minyak zaitun adalah sebagai pelumas kerongkongan dan usus. Perlu diingat, apabila wortel yang digunakan sebagai pembersih, hanya wortel yang boleh dimakan, tidak boleh dicampur dengan bahan lain.
Hari Ketiga
Hari ketiga tidak jauh berbeda dengan hari kedua. Perbedaanya adalah pada hari ketiga ini tidak perlu dimulai dengan minum jus pepaya, melamkan langsung minum jus wortel dengan takaran dan aturan yang sama dengan hari kedua. Sebatang wortel dapat dimakan pada hari ketiga mi’ sama sePerti pada hari kedua. Sementara ‘tu> minvak za’tun tetap diminum tiga kali sehari satu sendok teh.
Pada hari ketiga ini Anda akan merasa lapar. Namun, jangan khawatir, rasa lapar itu bukan karena kekurangan zat-zat yang dibutuhkan tubuh, melainkan tubuh Anda sedang dibersihkan dari sisa-sisa makanan yang menumpuk.
Hari Keempat
Three day cleansing sudah selesai. Diperbolehkan makan dan minum selain jus wortel dan pepaya.
Pada hari keempat, jika masih dapat bertahan, hentikanlah minum sari wortel, tetapi minumlah hanya air putih bersih (jika memungkinkan air suling) sebanyak-banyaknya. Ini akan menolong membersihkan sisa-sisa kotoran yang masih menumpuk di dalam tubuh.
Namun, jika tidak tahan, pada hari keempat ini Anda boleh minum sari sayuran dan buah-buahan lainnya atau makan buah dan sayuran lainnya yang semuanya dalam kondisi segar.
Hari Kelima dan Seterusnya
Pada hari kelima ini Anda sudah boleh minum sari buah dan aneka sayuran, termasuk memakannya mentah-mentah. Jangan terlalu cepat kembali ke menu makanan sehari-harj ketikatubuh sedang dalam proses pembersihan, apalagi jikaAnda mengidap suatu jenis penyakit. Jangan lupa meneruskan minum sari buah dan sayuran setiap hari. Namun, jika sama sekali tidak dapat menahannya, Anda boleh mengonsumsi makanan yang sedikit dimasak (setengah matang) di hari keempat atau hari kelima.
Sesudah satu minggu mengikuti menu makanan yang diutarakan di atas, Anda sudah boleh rnenyantap menu makanan kebiasaan Anda sehari-hari, tentunya dengan memerhati-kan hal-hal sebagai berikut.
1. Kurangi makanan dimasak.
2. Kurangi pemakaian garam,gula,dan minyak
3. Kurangi telur, daging, dan ikan.
4. Jangan minum susu sapi.
5. Jangan makan roti putih, mentega, dan keju
6. Jangan merokok, minum minuman keras kopi, dan teh.
December 3rd, 2010 -- Posted in TIP DAN TRIK | No Comments » Penyakit yang menjadi momok manusia… Kanker. Kali ini Para Ilmuwan di Amerika Serikat menyusun sebuah teori baru mengenai bagaimana sel kanker dapat berkembang biak dan bertahan dalam jaringan tubuh.
Temuan ini dapat membantu para ahli kanker di dunia dalam menyusun diagnosa serta terapi baru untuk menyasar pasien-pasien berisiko tinggi. Adalah tim peneliti dari Kimmel Cancer Center di Universitas Thomas Jefferson Pennsylvania, yang berjasa membuat teori baru ini didasarkan pada hasil empat penelitian.
Teori ini juga dapat menjelaskan mengapa begitu banyak pasien kanker merasa tubuh mereka seperti ‘digerogoti’ secara perlahan. Padahal. ini sebelumnya tidak pernah dapat dimengerti oleh para ahli.
Empat teori baru ini menyodorkan bukti bahwa pertumbuhan sel tumor dan proses metastasis sebenarnya “dipicu” secara langsung atau didukung oleh sel-sel normal. Sel-sel normal dinamakan fibroblasts yang membuat sel kanker bertahan, dan mereka menghasilkan stroma (jaringan penghubung) yang membungkus sel tumor.
Ketika sel kanker berkembang, jumlah sel stromal ini meningkat dan mereka seperti menggerogoti dirinya untuk menyediakan nutrien daur ulang kepada sel-sel tumor. Inilah yang mengakibatkan pasien kanker kerap kehilangan bobotnya secara signifikan.
Para ahli juga juga menemukan, tanpa nutrien daur-ulang yang disediakan oleh fibroblasts, sel-sel tumor menjadi lebih rapuh dan mudah mati. Berdasarkan temuan penting ini, para ahli menilai obat-obat kanker yang sifatnya mengganggu hubungan parasit antara sel tumor dan fibroblasts, mungkin efektif dalam terapi.
“Kami kira rahasia bagaimana cara sel kanker berkembang telah terungkap. Ini membalikkan 85 tahun dogma melampaui riset dan terapi kanker saat ini,” ungkap Michael P. Lisanti, M.D., Ph.D., peneliti senior dan direktur Jefferson’s Department of Stem Cell Biology & Regenerative Medicine.
Mereka menyebut penemuan ini sebagai The Reverse Warburg Effect. Penelitian ini juga dipublikasikan dalam journal Cell Cycle edisi September.
“Ini sungguh hebat. Banyak hal yang kita tahu soal kanker berlawanan sebab studi tentang kanker kebanyakan menggunakan sel tumor yang diisolasi. Sekarang kami menempatkan sel-sel kanker kembali dalam lingkungan stromal Kami melihat bagaimana sel kanker secara kritis tergantung pada fibroblasts demi kelangsungan hidup mereka,” ungkap Dr. Lisanti
December 2nd, 2010 -- Posted in TIP DAN TRIK | No Comments » MEMBERSIHKAN! TUBUH DALAM TIGA HARI
Keuntungan Three-day Cleansing adalah Salah satu cara untuk membantu penyembuhan suatu penyakit atau membersihkan tubuh dalam tiga hari. Umumnya, seseorang sakit disebabkan oleh kekurangan gizi atau terlalu banyak mengonsumsi makanan berlendir dan berlemak. Makanan tersebut akan meninggalkan lendir dan sisa-sisa makanan di dalam tubuh Seseorang yang sakit karena kekurangan gizi akan tertolong dengan mengonsumsi makanan segar dan mengurangi makanan yang dimasak. Namun, jika penyakit muncul akibat menumpuknya sisa makanan, lemak, lendir, dan kolesterol, tubuh si penderita harus dibersihkan. Pasalnya, dengan bertumpuknya sisa-sisa makanan di dalam tubuh, selain dapat menghambat kelancaran peredaran darah, juga akan menimbulkan keracunan di dalam tubuh sehingga akan menghambat kesembuhan.
Untuk membersihkan dan menyembuhkan tubuh ada beragam cara, di antaranya dengan detoksifikasi oleh dr. N.H.Walker, puasa oleh Dick Gregory, dan three day cleansing oleh dr. Christopher. Menurut dr. Christopher ada lima keuntungan yang bisa diperoleh dengan mengikuti program three day cleansing.
- Mampu membersihkan lendir-lendir tubuh yang merupakan penyebab polip, tumor, kista, dan penuaan dini.
- Mampu mencukupi kebutuhan tubuh dan membangun sel-sel tubuh.
- Mampu memperbaiki kerusakan jaringan tubuh.
- Mengaktifkan kembali arus listrik tubuh yang sudah lemah dan membantu kerja alat-alat pembuangan dalam tubuh.
- Bagi yang terlalu gemuk akan diturunkan berat badannya menjadi normal, sedangkan yang kurus akan dinaikkan berat badannya menjadi normal.
Saluran pembuangan tubuh adalah paru, kulit, ginjal, dan anus. Berkeringat merupakan cara mengeluarkan racun-racun tubuh yang akan berbahaya jika ditahan dalam tubuh. Ginjal mengeluarkan sisa-sisa makanan dan metabolisme tubuh dari hati.Anus mengeluarkan sisa-sisa makanan dan membuang kotoran-kotoran tubuh. Apabila kotoran-kotoran itu tertahan di dalam tubuh akan mengakibatkan pembusukan protein yang menyebabkan tubuh keracunan. BERSAMBUNG.,..
December 2nd, 2010 -- Posted in Jamu, TIP DAN TRIK | No Comments » Betapa sering kita mendengar orang berkata”Kalau sakit, pergi saja ke dokter, untuk apa repot-repot membaca buku kesehatan.” Perkataan ini selain menunjukkan rasa hormat dan kesanggupan seorang dokter untuk membantu menyembuhkan penyakit, juga menunjukkan sikap masa bodoh terhadap kesehatan pribadinya. Hal ini sekaligus juga menandakan adanya orang yang mau mengalihkan tanggung jawab kesehatannya kepada seorang dokter.
Sesungguhnya kesehatan adalah tanggung jawab pribadi. Setiap orang perlu mengetahui cara menjaga kesehatannya sendiri. Seorang dokter yang ahli memang dapat merawat penderita, tetapi masih lebih baik lag! jika orang itu tetap sehat daripada harus menjalani pengobatan atau operasi supaya kembali sehat.
Seperti layaknya sebuah mesin yang harus sering dibersihkan dan diberi pelumas, tubuh manusia juga harus dipelihara dengan hati-hati agar tetap berfungsi normal dan sehat. Bahkan tubuh manusia lebih rumit susunannya daripadakomputer-komputer modern yang canggih
sekalipun.
Sekitar 50% dari orang-orang yang terkena serangan jantung untuk pertama kalinya sering diakhiri dengan kematian. Sedangkan yang 50% lagi, luput dari kematian setelah mengalami derita akibat serangan jantung. Biasanya mereka yang luput dari kematian sering dapat dipulihkan kembali dengan menjalani pola hidup sehat dan cara makan yang teratur.
Pengetahuan gizi menekankan pada pentingnya memakan sayuran dan buah I — I ‘/2 kg setiap hari untuk memperoleh vitamin B-l yang cukup. Selain sayuran dan buah, beras merah yang masih berkulit ari, gandum, dan telur adalah sumber vitamin B-1 yang cukup bagus. Namun.sebisa mungkin jauhkanlah mengonsum-si telur, apalagi jika Anda mengidap gangguan jantung atau darah tinggi (hipertensi). Apabila pengetahuan gizi telah disebarluaskan, hanya yang bersikap masa bodoh sajalah yang akan sakit. Seharusnya manusia bisa lebih berhati-hati memasukkan makanan ke dalam tubuhnya ibarat memasukkan zat pembakar ke dalam tangki mobil.
Vitamin C-complex termasuk vitamin P dan K merupakan “perekat” yang mengikat sel-sel jaringan tubuh. Kekurangan tiga jenis vitamin ini menyebabkan goyahnya jaringan-jaringan tubuh serta lumpuhnya pembuluh-pembuluh darah. Proses beralihnya tulang rawan menjadi tulang keras pun terhenti, susunan saraf terganggu, dinding paru rusak, jaringan tubuh rusak, darah menggumpal dan tidak lancar mengalir, tulang-tulang rapuh, proses pembentukan kalsium dan zat kapur terhambat, dan bakteri bebas menyerang organ-organ tubuh.
Vitamin C-complex ini banyak terdapat di dalam jeruk, tomat, jeruk nipis, berbagai jenis buah dan sayuran hijau, kol mentah, dan seledri. Usahakan semuanya dimakan mentah tanpa dimasak. Jika harus dimasak, jangan terlalu matang, cukup layu saja kemudian dimakan.
Makanan untuk tubuh ibarat zat pembakar. Makanan itu adalah sumber energi. Dari makanan ini pula tubuh dibangun kembali setiap saat, baik siang maupun malam hari. Oleh karena itu makanan dibutuhkan setiap waktu untuk memenuhi unsur-unsur yang dibutuhkan tubuh.
Ada beberapa penyebab mengapa usia manusia modern lebih pendek daripada orang-orang zaman purba dan makhluk hidup lainnya. Penyebab utama yang dapat dikemukakan adalah makanan yang dimasak. Contohnya, Adam dan Hawa dengan semua turunannya selama bertahun-tahun lamanya hanya makan buah-buahan, biji-bijian, dan sayur-sayuran yang tidak dimasak. Makanan segar seperti ini, di samping memengaruhi panjangnya usia, juga dapat memelihara kesehatan tubuh. Orang Hunza: Tersehat dan Terpanjang Usianya di Dunia
Orang Hunza adalah orang tersehat dan terpanjang usianya di dunia. Rata-rata usia
orang Hunza adalah 120—140 tahun. Faktor utama yang membuat mereka sehat serta panjang usia adalah jenis makanan yang dimakan. Mereka banyak makan makanan segar dan kurang makan makanan dimasak; mereka praktis hanya sedikit makan daging dan makan makanan berlemak.
Orang-orang Hunza ini hidup di pegunungan Himalaya, di barat laut Kashmir, sebelah selatan Pakistan atau di barat daya Afganistan. Tempat ini bebas dari polusi dan dipenuhi udara pegunungan yang bersih dan segar. Airnya yang jernih keluar dari bebatuan dan dapat diminum tanpa harus dimasak terlebih dulu. Suasana di daerah itu juga menopang untuk hidup sehat wal afiat.
Orang-orang Hunza tersebut bebas dari berbagai jenis penyakit berbahaya. Di sana tidak ada orang yang berpenyakit kanker, jantung, tekanan darah tinggi, rematik, encok, diabetes, paru, ginjal, penyakit jiwa, mandul, atau penyakit lain yang sering melanda dunia dewasa ini. Umumnya orang Hunza meninggal karena usia tua, bukan karena penyakit. Orang-orang Hunza yang sudah berusia 100 tahun masih bekerja di ladang, sama seperti orang-orang Indonesia yang berusia 50 tahun, bahkan pada usia 100 tahun orang-orang Hunza masih aktif berolahraga di lapangan, seperti bermain bola kaki atau voli.
Hidup sehat dan panjang usia, seperti orang-orang Hunza itu dapat dicapai setiap or-ang jika kebutuhan tubuhnya terpenuhi dengan memakan makanan yang bergizi. Selainpengaruh makanan yang bergiizi, udara segar dan air bersih, orang-orang Hunza juga hidup tentram tanpa banyak berkeluh-kesah. Pengaruh materialisme, bersaing dengan tetangga, mencari kedudukan, persaingan politik, dan semua hal yang menegangkan kehidupan tidak mengganggu kehidupan mereka. Saling menolong di antara sesamanya membawa kepuasan jiwa sehingga sangat mendukung kesehatan mereka.
Kondisi tersebut berbeda dengan manusia modern dewasa ini yang umumnya makan makanan yang tidak lagi bergizi lengkap, polusi udara kota yang semakin parah, air yang kurang bersih, dan kehidupan yang mencekam. Akibatnya, timbul berbagai jenis penyakit yang melumpuhkan semangat dan memudarkan masa depan yangcerah.Namun,jangan putus asa, tidak ada penyakit yang tidak dapat disembuhkan asalkan sering berkunjung di Jamumanjur.com…. pasti ada solusinya !.
November 28th, 2010 -- Posted in TIP DAN TRIK | No Comments » Kesehatan Pribadi Adalah Harta Paling Berharga
Pengetahuan mengenai pentingnya gizi makanan merupakan salah satu faktor pendukung bahwa kesehatan merupakan tanggung jawab pribadi. Karena dengan tidak mengetahui apa-apa yang dibutuhkan tubuh serta tidak tahu memilih jenis makanan yang akan memenuhi kebutuhan tubuh, berarti kita telah mempertaruhkan harta yang paling berharga, yaitu kesehatan pribadi.
Sebenarnya penyakit tidak datang begitu saja. Seseorang dapat sakit karena tidak mengikuti hukum kesehatan. Penyakit-penyakit berbahaya seperti jantung, ginjal, darah tinggi, bahkan kanker dapat terjadi akibat gaya hidup yang tidak teratur atau cara makan yang tidak tepat.
Gejala-gejala penyakit adalah akibat bukan penyebab. Oleh karena itu kita harus mengetahui seluk-beluk penyebab penyakit dan cara menghilangkan penyebabnya. llmu pengetahuan terbuka bagi semua. Fungsi makanan dapat jelas dimengerti, sehingga bersikap masa bodoh dalam hal ini akan merugikan diri sendiri. Apa gunanya memiliki harta tanpa kesehatan? Kepuasan apakah yang diperoleh seseorang dengan rumah dan mobil mewahnya jika ia berpenyakit ginjal atau darah tinggi yang selalu mengganggu setiap hari?
Kesehatan adalah tanggung jawab pribadi, bukan tanggung jawab perawat atau dokter. Seseorang sering sakit karena lalai atas tanggung jawab kesehatannya. Lalai mengikuti hukum kesehatan, bahkan kadang-kadang sengaja melanggar hukum alam. Kelalaian memelihara kesehatan ini sering harus dibayar dengan mahal seperti munculnya penyakit berbahaya, penderitaan, bahkan kematian. Perhatikanlah kalimat berikut ini yang memfokuskan pada pentingnya tanggung jawab pribadi atas kesehatan sendiri.’Tidak mengetahui kebutuhan tubuh dan jenis makanan yang dibutuhkan, sama dengan menjudikan harta termahalnya.” Oleh karena itu betapa pentingnya menjaga kesehatan pribadi karena itulah harta termahal seseorang ketika hidup di dunia ini.
November 23rd, 2010 -- Posted in TIP DAN TRIK | No Comments » Karena mungkin sebagian besar wanita belum paham akan Kanker Payudara, kali ini jamu manjur menjelaskan sekilas tentang Kanker payudara ini. Kanker adalah benjolan yang bersifat ganas. Kanker payudara berarti adanya benjolan yang bersifat ganas di area payudara, di mana pertumbuhan benjolan tersebut bersifat cepat dan mengubah struktur jaringan sekitar, seperti misalnya terjadi kerutan kulit di atas benjolan tersebut atau sering disebut dengan istilah peau d’orange, di mana kulit di atas benjolan keriput seperti kulit jeruk. Lalu sering kali terjadi ulkus atau tukak akibat avaskularisasi jaringan di atasnya karena pertumbuhan jaringan benjolan ganas yang cepat, disertai nyeri tekan, dan perubahan warna kulit di atas benjolan menjadi merah kebiruan.
Sedangkan untuk di ketiak terdapat kelenjar limfe, yaitu kelenjar yang berguna untuk membentengi penyebaran infeksi ataupun kanker dari daerah dada termasuk payudara. Sebaiknya berkunjung ke dokter yang dipercaya karena memerlukan pemeriksaan yang akurat. Apabila perlu dilakukan pemeriksaan penunjang tambahan, seperti USG payudara atau mamografi, bahkan mungkin biopsi atau pengambilan sampel jaringan sedikit untuk mengetahui apa sebenarnya benjolan itu. Semoga bisa membantu.
<a href="http://www.socialmarker.com" >Social Bookmarking</a>
November 18th, 2010 -- Posted in TIP DAN TRIK | No Comments » Setelah menjelaskan manfaat dari olah raga dan olah pernapasan kali ini jamumanjur ingin menjelaskan Bagaimana menggabungkan keduanya dengan sebutan Senam Pernapasan. PAda dasarnya senam pernapasan ini adalah memasukkan O2 ke tubuh kita secara baik dan benar. Dalam Senam pernapasan ini melakukannya hanya sekitar 20 menit.
Siapkanlah peralatan pembantu yang ada (sebisa mungkin menggunakan kaos + training + alas -> bisa keset). Cara pertama sebelum melakukan inti dari senam pernapasan Berdoa berikutnya melakukan pemanasan yaitu lari kecil selama 5 menit. Setelah itu melakukan Senam pernapasan. Berikutnya lakukanlah peregangan / pelemasan (seperti biasa dengan cara tangan ditarik keatas, samping, lalu diluruskan, menyentuh lantai, kaki dll) Setelah itu menggerakkan kepala (keatas, samping , memutar)
Berikutnya melakukan senam pernapasan inti :
1. Posisi tubuh berdiri tegak, kaki direntangkan agak lebar dan kedua tangan diluruskan kedepan dengan posisi telapak tangan saling berhadapan.
2. Sambil menarik napas tarik kedua tangan kearah belakang telinga sambil menekuk kaki (tahan napas 10 detik)
3. Dorong telapak tangan kedepan bawah sambil tubuh ditegakkan hembuskan napas (ulang gerakan no 1-3 delapan kali)
4. Posisi tubuh berdiri tegak dengan tangan diangkat keatas sambil kepala melihat atas.
5. langsung tarik napas tangan ditarik pelan kebawah dengan kaki ditekuk (posisi kuda-kuda) tahan posisi inio 10 detik
6. rentangkan kedua tangan kesamping dan posisi kaki berdiri tegak hembuskan napas(ulangi kegiatan 4-6 8 kali)
7. Kedua tangan posisi bertautan didepan dadatarik napas, turunkan lalu naikkan kembali didepan kepala dengan posisi kuda-kuda lalu turunkan kembali posisi kaki lurus.
Itulah sistem senam pernapasan, mungkin cara / gerakan disetiap daerah berbeda tapi pada intinya senam pernapasan ini berfungsi untuk membiasakan bernapas dengan baik. Ingat lakukan kegiatan ini minimal 3 kali seminggu untuk mendapatkan manfaatnya.
<a href="http://www.socialmarker.com" >Social Bookmarking</a>
November 13th, 2010 -- Posted in TIP DAN TRIK | 1 Comment » Selain memakai jamu yaitu pengobatan tradisional, kali ini Jamu manjur menjelaskan tentang Olah raga dan Olah napas yang sangat membantu Manusia. Kegiatan ini bisa dilakukan sebanyak 3-4 kali seminggu selama 20-30 menit saja, akan membuat kekuatan jantung menjadi normal dan dapat tidur dengan nyenyak. Hal ini dikarenakan metabolisme tubuh berjalan lancar dan kebutuhan oksigen tubuh sepanjang hari terpenuhi. Anda tidak perlu terus-menerus mengonsumsi obat dan manfaat dari pernapasan ini adalah :
- Mempersiapkan tubuh agar sehat dan bugar sepanjang hari.
- Memelihara dan meningkatkan energy tubuh sepanjang hari.
- Menjaga keseimbangan tubuh (homeostatis).
- Meningkatkan antibodi (kekebalan tubuh).
- Membantu mengobati berbagai penyakit.
- Menanggulangi stres dan depresi.
- Menjadikan pikiran cerdas dan wawasan luas.
- Meningkatkan kepercayaan diri, motivasi, dan sugesti dalam hidup.
- Membuat hati tenang, bahagia, dan kreatif.
- Meningkatkan sumber daya manusia (SDM).
- Menguatkan organ-organ tubuh terutama otot dan jantung.
Selain berolahraga dan olah napas, pemanfaatan jamu / obat tradisional juga sangat dibutuhkan untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Cara yang mudah adalah memanfaatkan bahan-bahan ramuan tradisional dari sayur-sayuran dan bumbu-bumbu dapur.
Di sekitar pekarangan juga banyak ditemukan tanaman bahkan tumbuhan liar yang ternyata berkhasiat sebagai obat. Di dapur pun terdapat berbagai macam sayur-sayuran dan bumbu dapur yang dapat digunakan untuk obat tradisional. Dengan demikian, kita dapat memanfaatkannya kapan pun saat diperlukan. Seperti saat masuk angin, kepala pusing, batuk, sampai lemah syahwat (impoten) dan lainnya. Bahan-bahan tersebut cukup tersedia dipekarangan atau di dapur.
November 11th, 2010 -- Posted in TIP DAN TRIK | No Comments » Usia kian bertambah sehingga perawatan tubuh hendaknya mendapatkan perhatian lebih. Hal ini perlu dilakukan bila seseorang tidak mau terserang berbagai bentuk penyakit, baik fisik maupun psikis. Banyak di antara kita tidak menyadari bahwa ada saatnya kerja fungsi organ menurun, seperti keluhan kapasitas jantung menurun dan lutut terasa gemetar ketika menaiki tangga. Harus disadari bahwa mengonsumsi obat-obatan hanya menolong sementara. Memang sudah sepatutnya melakukan chek-up sesuai usia serta kapasitas dan kualitas kesehatan tubuh.
Anda tidak perlu takut meme-riksakan diri sampai ke laboratorium dan mengetahui penyakit yang diderita. Inilah modal awal untuk merawat tubuh demi memelihara kesehatan fisik dan psikis diri sendiri serta mengetahui dengan pasti penyakit yang ada pada diri.
Perlu dicermati, bagi mereka yang setiap hari bekerja di belakang meja dan usia telah separuh baya, umumnya fisik akan lebih cepat menurun bila melalaikan olahraga. Pekerjaan yang dilakukan
sehari-hari lebih banyak menggunakan saraf otakdaripada otot sehingga mudah menghabiskan energi tubuh. Oleh sebab itu, saat selesai bekerja, tubuh terasa sangat letih, pikiran mengawang, dan kurang konsentrasi. Hal itu disebabkan energi tubuh banyak terbuang saat melakukan pekerjaan yang hanya duduk-duduk saja.Tanpa disadari, keletihan ini sering menyebabkan ketidakinginan untuk beraktivitas, terutama berolahraga. Padahal kita ketahui bahwa energi tubuh dapat dikembalikan lagi. Bukan hanya dengan makan bergizi saja, tetapi yang paling utama adalah melalui ketekunan berolahraga.
Sebenarnya untuk pekerjaan yang tidak banyak melibatkan otot, kesehatan akan kembali prima bila melakukan olah-raga secara teratur. Namun, dapat dilihat bahwa orang aktif bekerja selama 5-6 hari dalam seminggu dan umumnya olahraga yang dilakukan hanya pada saat akhir pekan saja, misalnya hari minggu melakukan olahraga golf, tenis, atau jalan wisata. Walaupun kegiatan ini baik, tetapi kurang berpengaruh positif. Sebab dengan melakukan olahraga seminggu sekali, belum cukup memelihara otot menjadi lebih baik. Demikian juga pengembangan energi tubuh kurang tercukupi bila dilakukan seminggu sekali karena penggunaan energi tubuh dilakukan sepanjang hari.Tubuh memerlukan kembali keberadaan oksigen untuk meningkatkan dan memelihara energi tubuh.
Malang (beritajatim.com) - Khabar baik bagi pekerja diwilayah Kabupaten Malang. Pasalnya, dalam waktu dekat ini, Pemkab Malang akan menaikan sistem pengupahan dan mengacu pada Upah Minimum Kabupaten (UMK) dengan tidak menggunakan Upah Minum Sektoral (UMS) sebagai pembandingnya. Melalui usulan UMK Tahun 2011 yang sudah disetujui Bupati Malang, Rendra Kresna, UMK di wilayah berpenduduk 2,7 juta jiwa ini naik hingga 4,3 persen.
Kenaikan UMK tersebut dibenarkan Kepala Dinas Tenaga Kerja dan Transmigrasi (Disnakertrans) Kabupaten Malang, Djaka Ritamtama Kamis (4/11/2010). Menurutnya, dewan pengupahan Kabupaten Malang sudah mengajukan draf usulan terkait kenaikan upah untuk para pekerja sebesar 4,3 persen. Dari draf tersebut, langsung disetujui oleh Bupati Malang.
Jika sebelumnya UMK hanya sebesar Rp 1.000.005 per bulannya, pada UMK Tahun 2011 mendatang maka pekerja menerima upah sebesar Rp.1.077.600 per bulannya. Meski kenaikannya masih sangat kecil, hal itu merupakan upaya Pemkab Malang dalam meningkatkan kesejahteraan bagi para pekerja.
“Bupati sudah setuju. Artinya, draf usulan UMK Kabupaten Malang tahun 2011 akan kita ajukan pada Gubernur Jawa Timur, Soekarwo,” ungkap Djaka.
Dijelaskanya, sebelum usulan dilakukan, kesepakatan UMK 2011 juga diberikan Asosiasi Pengusaha Indonesia (Apindo) yakni sebesar Rp.1.060.000. Hanya saja, dengan melihat Kebutuhan Hidup Layak (KHL), angka yang diajukan Apindo ditolak oleh dewan pengupahan. Pasalnya, angka yang diusulkan Apindo masih terlalu kecil dan tidak melihat KHL.
Djaka juga menegaskan, dari hasil survey yang dilakukan Disnakertrans dan dewan pengupahan, di berbagai pasar yang tersebar diwilayah Kabupaten Malang, ada 46 parameter sebagai tolak ukur dan acuan guna menentukan angka UMK tahun depan. Hal itu juga melihat angka KHL dengan perkiraan inflasi yang mungkin akan terjadi ditahun 2011 mendatang.
Nah, dari draf rumusan yang mempertemukan antara Pemkab Malang, Dewan Pengupahan, Serikat Pekerja, Apindo, dan Akedemisi bahwa angka inflasi disepakti 5,3 persen. Setelah diambil kesepakatan bersama dan jalan tengahnya, maka UMK Tahun 2011 nanti disetujui pada angka Rp.1.077.600 perbulannya.
“Dengan kenaikan UMK nanti, kami masih belum tahu apakah ada penangguhan dari perusahaan yang tidak sanggup membayar UMK. Semua sudah diatur dalam perundang-undangan. Kalau memang perusahaan merasa berat, ada mekanisme aturan yang harus dipahami mereka nantinya,” tambah Djaka.
Beban pekerjaan yang menumpuk serta deadline yang semakin dekat membuat tekanan. Belum lagi waktu istirahat yang berkurang semakin membuat Anda stres. Mungkin Anda perlu mengefektifkan cara kerja. Mau tahu tipsnya? Ini dia!
1. Yang pertama buat jadwal yang jelas di meja kerja atau pekerjaan Anda. Tentukan prioritas mana yang harus dikerjakan terlebih dahulu, lengkap dengan tenggat waktunya. Hal ini akan memudahkan Anda untuk membuat jadwal kerja.
2.Singkirkan file-file atau pekerjaan yang telah diselesaikan. Sehingga pekerjaan yang belum terselesaikan dapat terlihat dan tidak tercampur.
3. Sebisa mungkin delegasikan pekerjaan Anda. Jangan sampai semua pekerjaan Anda atasi sendiri, jika memang harus dikerjakan dengan tim maka kerjakanlah bersama rekan Anda. Sadari keterbatasan Anda sendiri.
4. Sebisa mungkin selesaikan pekerjaan satu-persatu hingga tuntas. Sehingga tidak membebani Anda ketika mengerjakan pekerjaan yang lain.
5. Beristirahatlah. Jika Anda merasa sudah sangat letih, berjalanlah sebentar keluar dari area kantor Anda. Jernihkan pikiran Anda sesaat, setelah itu mulailah bekerja lagi.
6. Perbaharui jadwal kerja harian Anda. Tulis pekerjaan apa yang telah selesai dan pekerjaan apa yang harus dikerjakan hari berikutnya. Sehingga akan lebih mudah bagi Anda untuk mengerjakannya
7. Sebisa mungkin jangan bawa pekerjaan ke rumah. Anda juga perlu istirahat dengan tenang.
Di dunia cyber, hacker, spammer (tukang spam) dan phisher (pelaku phishing) mungkin saja orang yang jahat, tapi untuk menjadi seperti itu tidak perlu menjadi orang yang jenius. Mereka menjadikan kebiasaan jahatnya sebagai sumber penghidupan hanya dengan mengeksploitasi lubang keamanan yang cukup dikenal yang oleh sebagian user tidak dihiraukan. Atau mengandalkan pada kecenderungan yang dilakukan oleh orang-orang padahal sudah dihimbau untuk tidak melakukan hal-hal tersebut. Kebanyakan para penjahat cyber menargetkan beberapa titik lemah di komputer kita yang belum terlindungi dan untuk selamat dari serangan penjahat cyber kita pun tidak perlu menjadi seorang yang jenius. Ikuti dan terapkan beberapa tips berikut yang akan membuat komputer kita menjadi lebih aman.
Pertama: Mem-patch software
Aktifkan update otomatis di Windows beserta program-program lainnya karena dengan begitu sistem operasi atau program seperti browser yang ada di komputer kita selalu up-to-date.
Kedua: Temukan lubang keamanan lainnya
Mungkin saja program-program yang kita instal tidak terdapat fasilitas update otomatisnya, dan untuk mengatasinya cukup menginstal Secunia Personal Software Inspector.
Ketiga: Download versi browser terakhir
Gunakan versi browser terakhir, karena sebagian besar aktivitas cyber serta kejahatannya terjadi melalui kelemahan-kelemahan yang ada di browser kita.
Keempat: Hati-hati dengan Social Engineering
Social Engineering dari seseorang yang tidak kita kenal atau dari seseorang merasa mengenal kita melalui e-mail atau file download banyak kita temui. Para pengirimnya berharap dapat menginfeksi komputer user dengan attachment atau file yang didownload. Untuk menghindari ketidakjelasan attachment atau file yang kita terima, gunakan scanner file online, www.virustotal.com.
Kelima: Waspadai perkembangan malware yang cepat
Software antivirus tradisional yang berbasiskan signature mudah sekali dirontokkan oleh semakin banyak dan cepatnya perkembangan malware. Sehingga selain signature, sebuah program antivirus juga membutuhkan deteksi proaktif yang tidak memerlukan signature untuk mengenali malware. Salah satu pendekatan yang cukup menjanjikan adalah dengan menganalisa kelakuan dari sebuah program berdasarkan tingkah lakunya di komputer kita. ThreatFire, menggunakan pendekatan seperti itu dan juga gratis.
Keenam: Selamatkan inbox e-mail kita dari spam
Walaupun filter spam semakin baik, namun e-mail sampah masih banyak yang lolos. Terlebih jika kita sering menggunakan alamat e-mail kita untuk berbelanja online, daftar di forum atau layanan web lainnya. Bagi pengguna Yahoo dapat memanfaatkan layanan tambahan pada account e-mailnya agar lebih canggih lagi dalam memfilter spam, layanan tambahan tersebut dapat dinikmati dengan berlangganan $20 per tahun. Atau bisa menggunakan layanan gratis dari www.spamgourmet.com yang akan membuatkan kita alamat e-mail baru yang nantinya akan mem-forward pesan e-mail ke alamat e-mail kita yang biasa.
Ketujuh: Kembangkan kebiasaan antiphishing
Praktek Phishing semakin merajalela dan sudah saatnya kita melatih serta membiasakan diri untuk tidak terjebak pada website-website palsu ini. Pendekatan terbaik adalah dengan tidak mengklik setiap link di pesan e-mail yang kita terima untuk mengakses rekening keuangan kita. Biasakan untuk mengetik langsung URL atau gunakan bookmark.
Kedelapan: Jaga agar situs milik kita aman
Para penjahat cyber menggunakan tool-tool otomatis untuk mencari website target yang memiliki kelemahan. Jika website kita memiliki kelemahan maka para penjahat dengan leluasa dapat masuk dan menanam kode-kode jahat di dalamnya, hal ini tentu saja dapat mencelakakan pengunjung setia web kita.
Kesembilan: Buat password kita aman dan mudah diingat
Banyak ahli yang mengatakan bahwa kita harus menggunakan password yang kuat dan unik untuk semua account. Tapi mereka tidak mengatakan bagaimana caranya untuk mengingat itu semua, sehingga akhirnya kita tetap saja akan menggunakan password yang sama untuk semua account. Solusinya bisa menggunakan Password Hash, sebuah add-on untuk Firefox dan IE yang akan menjadikan password sederhana lebih aman tapi juga mudah diingat. Dapat didownload di sini.
Kesepuluh: Dapatkan pembersihan ekstra
Banyak perusahaan pembuat antivirus menawarkan scan online gratis dan mudah melalui browser web kita, meskipun memang kita harus sabar menunggu. Berikut beberapa daftar scanner online:
Trend Micro HouseCall: Mendeteksi dan membasmi malware; dapat berjalan di IE dan Firefox.
Bebek adalah hewan penurut, bahkan mereka bisa baris lho… Bebek mudah di ternakkan dan dipelihara. Banyak sekali sumber daya yang bisa kita ambil dari bebek ini, ada telurnya, dagingnya bahkan kotorannya bisa di jadikan pupuk. Penggemar daging dan telur bebek sekarang semakin banyak, karena rasa dari dagingnya yang sangat lezat. Telurnya pun bisa dibikin telur asin yang tak kalah lezat dengan dagingnya. Kebutuhan akan ketersediaan daging dan telur bebek ini sangatlah tinggi, nah inilah kesempatan Anda karena bisnis ini masih sangat potensial untuk dijalankan.
Umumnya usaha peternakan bebek ditujukan untuk bebek petelur. Namun peluang bebek pedaging juga bisa diambil dari bebek jantan atau bebek betina yang sudah lewat masa produksinya. Selain itu bisa juga pebisnis mengambil bagian pembibitan ternak bebek sebagai fokus usaha.
Namun sebelum seorang peternak memulai usahanya, harus menyiapkan diri dengan pemahaman tentang perkandangan, bibit unggul, pakan ternak, pengelolaan dan pemasaran hasil. Misalnya bagaimana pemeliharaan anak bebek (5-8 minggu), pemeliharaan bebek Dara (umur 8-20 minggu ke atas) dan pemeliharaan bebek petelur (umur 20 minggu ke atas).
Masa produksi telur yang ideal adalah selama 1 tahun. Produksi telur rata-rata bebek lokal berkisar antara 200-300 butir per tahun dengan berat rata-rata 70 gram. Bahkan, bebek alabio memiliki produktivitas tinggi di atas 250 butir per tahun dengan masa produksi telur hingga 68 minggu.
Pemeliharaannya tidak membutuhkan waktu yang lama, dimana hasil sudah bisa dipetik dalam waktu 2-3 bulan. Hal tersebut disebabkan karena pertumbuhan dan perkembangan tubuhnya relatif lebih baik daripada bebek betina. Berat badan sampai saat dipotong tidak kurang dari 1,5 kg. Dengan memanfaatkan bebek jantan, dalam waktu yang relatif singkat sudah dapat dicapai berat yang lebih dibutuhkan. Pemotongan pada umur yang relatif muda, menghasilkan daging yang lebih empuk, lebih gurih dan nilai gizinya lebih tinggi.
Bebek Siap Telur = Rp 39.000,- S/d Rp 42.000,-
DOD Betina = Rp 3700,-
DOD Jantan = Rp 3200-
Bebek Potong 1,2 kg s/d 1,3 kg = Rp 19.500,-
Telur Tetas = Rp 1250,-
Telur Konsumsi = Rp. 900,-
Usaha peternakan itik di Indonesia telah lama dikenal masyarakat. Agar usaha ini dapat memberikan keuntungan yang optimal bagi pemiliknya maka perlu diperhatikan beberapa hal yang menyangkut Manajemen pemeliharaan ternak itik, antara lain : 1. Seleksi Bibit
Bibit itik di Indonesia dibagi dalam dua kelompok yaitu :
a. Itik Lokal
1). Itik Tegal (Tegal).
Ciri-ciri : warna bulu putih polos sampai cokelat hitam, warna paruh dan kaki kuning atau hitam.
2). Itik Mojosari (Mojosari Jawa Timur).
Ciri-ciri : warna bulu cokelat muda sampai cokelat tua, warna paruh hitam dan kaki berwarna hitam.
3). Itik Alabio (Amuntai Kalimantan Selatan).
Ciri-ciri : badan lebih besar dibandingkan dengan itik Tegal.
4). Itik Asahan dikembangkan di Tanjung Balai, Sumatera Utara.
b. Itik Persilangan 2. Pakan
a. Jenis Pakan : jagung, dedak padi, bungkil kedelai, bungkil kelapa, dll.
b. Pemberian Pakan :
Umur 1 – 2 minggu 60 gr/ekor/hari.
Umur 3 – 4 minggu 80 gr/ekor/hari.
Umur 5 – 9 minggu 100 gr/ekor/hari.
Umur 10 minggu 150-180gr/ekor/hari.
3. Perkandangan
a. Lokasi Kandang
Jauh dari keramaian.
Ada atau dekat dengan sumber air.
Tidak terlalu dekat dengan rumah.
Mudah dalam pengawasan.
b. Bahan kandang bisa terbuat dari kerangka kayu atau bambu, atap genteng dan lantainya pasir atau kapur.
c. Daya tampung untuk 100 ekor itik :
Umur 1 hari – 2 minggu 1 -2 m.
Umur 1 – 2 minggu 2 – 4 m.
Umur 2 – 4 minggu 4 – 6 m.
Umur 4 – 6 minggu 6 – 8 m.
Umur 6 – 8 minggu 8 – 10 m.
Itik dara sampai umur 6 bulan 5 – 10 ekor/m. 4. Tatalaksana Pemeliharaan
a. Secara ekstensif yaitu pemeliharaan yang berpindah-pindah.
b. Secara intensif yaitu secara terus-menerus dikandangkan seperti ayam ras.
c. Secara semi intensif yaitu dipelihara di kandang yanga ada halaman berpagar.
Perbandingan jantan dan betina (sex ratio) adalah 1 : 10 dan dipilih ternak itik yang berproduksi tinggi. 5. Kesehatan
a. Penyakit Berak Kapur.
Penyebab : Bakteri Salmonella Pullorum. Tanda-tanda : Berak putih, lengket seperti pasta.
Pencegahan: Kebersihan kandang, makanan, minuman, vaksinasi, dan itik yang sakit dipisahkan.
b. Penyakit Cacing.
Penyebab : Berbagai jenis cacing.
Tanda-tanda : Nafsu makan kurang, kadang-kadang mencret, bulu kusam, kurus, dan produksi telur menurun. Pencegahan: Kandang harus bersih, kering tidak lembab, makanan dan minuman harus bersih dan sanitasi kandang.
c. Lumpuh.
Penyebab : Kekurangan vitamin B.
Tanda-tanda : Kaki bengkak dibagian persendian, jalan pincang dan lumpuh, kelihatan ngantuk, kadang-kadang keluar air mata berlebihan.
Pencegahan : Pemberian sayuran / hijauan dalam bentuk segar setiap hari.
6. Pasca Panen
a. Telur itik dapat diolah menjadi telur asin, telur pindang, dll.
b. Bebek dapat diolah menjadi bebek panggang dll
c. Bulu dapat diolah menjadi kerajinan tangan
d. Tinja/kotoran itik dapat menjadi pupuk. Sumber: http://peternakandody.blogspot.com/2008/05/peluang-beternak-itik.html Dinas Peternakan Prop. Lampung
Sumber gambar : http://www.deptan.go.id/daerah_new/jambi/tanjung_timur/gambar/Peternakan/Bebek1.jpg
Keyword : usaha sapi perah
Usaha ternak sapi perah sedang dalam perjalanan menuju suatu industri andalan yang dapat menyediakan susu yang cukup bagi masyarakat dengan harga yang layak. Konsumsi susu perkapita masyarakat Indonesia relatif masih rendah, 4 kg per tahun sedang rata-rata konsumsi perkapita negara maju lebih dari 200 kg per tahun. Kalau kensumi negara Indonesia meningkat setengah saja dari rata-rata konsumsi negara maju, maka kebutuhan susu meningkat (Michell,200)
Industri susu nasional menghadapi tantangan memenuhi permintaan susu di masa yang akan datang. Apalagi negara-negara maju dalam industri susu telah memperlihatkan bahwa usaha sapi perah merupakan kegiatan ekonomi yang memberikan manfaat sangat besar baik bagi pengusaha, masyarakat konsumen dan bagi negara. Perkembangan produksi dan harga susu menunukkan komoditi yang penting, yang mana ditandai dengan meningkatnya jumlah produksi dan fluktuasi harga yang semakin berarti. Produksi susu dan olahannya memiliki peranan penting bagi masyarakat khususnya balita, karena itu wajar jika kebutuhan akan susu tidak dapat terpenuhi.
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui kelayakan usaha ternak sapi perah, untuk mengetahui kendala-kendala yang dihadapi di dalam usaha sapi perah, serta mengetahui peranan koperasi dalam pengembangan usaha sapi perah. Penelitian ini dilakukan di Desa Semen Kecamatan Gandusari Kabupaten Blitar. Penentuan daerah dilakukan secara sengaja (Purposive) dengan pertimbangan bahwa daerah tersebut merupakan daerah yang paling banyak peternak sapi.
Pengambilan sampel menggunakan Quata sampling dengan jumlah yang sudah ditentukan yaitu 32 peternak sapi perah. Pengambilan data dengan menggunakan data primer dan sekunder. Data primer diperoleh dengan wawancara langsung atau interview terhadap obyek yang diteliti dengan bantuan daftar pertanyaan yang telah ditetapkan, sedangkan data sekunder diperoleh dari instasi atau pihak-pihak yang terkait dengan obyek penelitian. Data tersebut berasal dari monografi desa, sumber-sumber lain yang berkaitan dengan tujuan penelitian yaitu pustaka, jurnal ilmiah.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa besarnya NPV padadiscount faktor 12 % adalah Rp 6.787.521,1 yang mempunyai arti bahwa nilai keuntungan bersih selam 8 tahun adalah 6.787.521,1. Karena NPV lebih besar dari nol maka usaha ini layak untuk diusahakan. Dimana NPV untuk mengetahui tingkat kelayakan usaha sapi perah. Nilai yang diperhitungkan mencari selisih antara benefit (penerimaan) dengan biaya (pengeluaran) atau besarnya pendapatan yang telah di discount faktor. Kemudian dari perhitungan Irr nilainya sebesar 32,48 % yang berarti kemampuan memberi keuntungan sebesar 32,48 % per tahun. Karena IRR lebih besar dari tingkat bunga yang berlaku di bank saat ini (12%) maka usaha ternak sapi perah layak untuk diusahakan. Diman IRR menunjukkan kemampuan suatu proyek untuk menghasilkan tingkat keuntungan yang dapat dicapai. Net Benefit Ratio adalah selisih net benefit positif dibanding dengan benefit negatif.dari perhitungan Net B/C ratio adalah 1,8 satuan. Kemudian payback period digunakan untuk mengetahui jangka waktu yang diperlukan untuk membayar kembali semua biaya yang telah dikeluarkan. Dari perhitungan payback period dapat diketahui bahwa period ke 5, modal sudah dapat dikembalikan selama 5 tahun.
Kendala yang dihadapi peternak dalam usaha ternak sapi perah adalah terbatasnya modal. Ini disebabkan peternak masih belum berani meminjam modal dari koperasi karena kondisi ekonomi yang belum mapan. Kendala berikutnya belum optimalnya dalam merawat sapi perah. Selain itu masih terbatasnya tenaga medis dalam menangani sapi perah.sulitnya mencari rumput di musim kemarau, dan belum optimalnya bagian sapronak dalam pemenuhan kebutuhan makanan ternak yaitu terlambatnya makanan ternak.
Peranan koperasi dalam pengembangan usaha sapi perah yaitu berpartisipasi dalam pembangunan di wilayah kerja dengan memberikan dana dari dana bantuan untuk memperlancar serta mengembangkan usaha ternak sapi perah. Untuk meningkatkan kesehatan sapi, KUD telah menyediakan unit keswan. Unit ini dibentuk untuk memberikan inseminasi buatan dan kesehatan hewan ternak dari anggota KUD Semen. Dalam meningkatkan kwalitas produksi susu sapi perah koperasi membentuk unit sapronak serta memberikan pelayanan penampungan dan penyaluran susu sapi perah. Untuk memenuhi kebutuhan peternak dalam permodalan koperasi telah membentuk unit usaha simpan pinjam.
Dari hasil penelitian sapi perah dapat disimpulkan bahwa usaha ternak sapi perah ini layak untuk diusahakan. Modal dapat dikembalikan selam 5 tahun.masih banyak kendala-kendala yang dihadapi oleh peternak sapi perah. Peranan koperasi sangat besar dalam pengembangan usaha sapi perah.
Deskripsi Alternatif : Usaha ternak sapi perah sedang dalam perjalanan menuju suatu industri andalan yang dapat menyediakan susu yang cukup bagi masyarakat dengan harga yang layak. Konsumsi susu perkapita masyarakat Indonesia relatif masih rendah, 4 kg per tahun sedang rata-rata konsumsi perkapita negara maju lebih dari 200 kg per tahun. Kalau kensumi negara Indonesia meningkat setengah saja dari rata-rata konsumsi negara maju, maka kebutuhan susu meningkat (Michell,200)Industri susu nasional menghadapi tantangan memenuhi permintaan susu di masa yang akan datang. Apalagi negara-negara maju dalam industri susu telah memperlihatkan bahwa usaha sapi perah merupakan kegiatan ekonomi yang memberikan manfaat sangat besar baik bagi pengusaha, masyarakat konsumen dan bagi negara. Perkembangan produksi dan harga susu menunukkan komoditi yang penting, yang mana ditandai dengan meningkatnya jumlah produksi dan fluktuasi harga yang semakin berarti. Produksi susu dan olahannya memiliki peranan penting bagi masyarakat khususnya balita, karena itu wajar jika kebutuhan akan susu tidak dapat terpenuhi. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui kelayakan usaha ternak sapi perah, untuk mengetahui kendala-kendala yang dihadapi di dalam usaha sapi perah, serta mengetahui peranan koperasi dalam pengembangan usaha sapi perah. Penelitian ini dilakukan di Desa Semen Kecamatan Gandusari Kabupaten Blitar. Penentuan daerah dilakukan secara sengaja (Purposive) dengan pertimbangan bahwa daerah tersebut merupakan daerah yang paling banyak peternak sapi. Pengambilan sampel menggunakan Quata sampling dengan jumlah yang sudah ditentukan yaitu 32 peternak sapi perah. Pengambilan data dengan menggunakan data primer dan sekunder. Data primer diperoleh dengan wawancara langsung atau interview terhadap obyek yang diteliti dengan bantuan daftar pertanyaan yang telah ditetapkan, sedangkan data sekunder diperoleh dari instasi atau pihak-pihak yang terkait dengan obyek penelitian. Data tersebut berasal dari monografi desa, sumber-sumber lain yang berkaitan dengan tujuan penelitian yaitu pustaka, jurnal ilmiah. Hasil penelitian menunjukkan bahwa besarnya NPV padadiscount faktor 12 % adalah Rp 6.787.521,1 yang mempunyai arti bahwa nilai keuntungan bersih selam 8 tahun adalah 6.787.521,1. Karena NPV lebih besar dari nol maka usaha ini layak untuk diusahakan. Dimana NPV untuk mengetahui tingkat kelayakan usaha sapi perah. Nilai yang diperhitungkan mencari selisih antara benefit (penerimaan) dengan biaya (pengeluaran) atau besarnya pendapatan yang telah di discount faktor. Kemudian dari perhitungan Irr nilainya sebesar 32,48 % yang berarti kemampuan memberi keuntungan sebesar 32,48 % per tahun. Karena IRR lebih besar dari tingkat bunga yang berlaku di bank saat ini (12%) maka usaha ternak sapi perah layak untuk diusahakan. Diman IRR menunjukkan kemampuan suatu proyek untuk menghasilkan tingkat keuntungan yang dapat dicapai. Net Benefit Ratio adalah selisih net benefit positif dibanding dengan benefit negatif.dari perhitungan Net B/C ratio adalah 1,8 satuan. Kemudian payback period digunakan untuk mengetahui jangka waktu yang diperlukan untuk membayar kembali semua biaya yang telah dikeluarkan. Dari perhitungan payback period dapat diketahui bahwa period ke 5, modal sudah dapat dikembalikan selama 5 tahun. Kendala yang dihadapi peternak dalam usaha ternak sapi perah adalah terbatasnya modal. Ini disebabkan peternak masih belum berani meminjam modal dari koperasi karena kondisi ekonomi yang belum mapan. Kendala berikutnya belum optimalnya dalam merawat sapi perah. Selain itu masih terbatasnya tenaga medis dalam menangani sapi perah.sulitnya mencari rumput di musim kemarau, dan belum optimalnya bagian sapronak dalam pemenuhan kebutuhan makanan ternak yaitu terlambatnya makanan ternak. Peranan koperasi dalam pengembangan usaha sapi perah yaitu berpartisipasi dalam pembangunan di wilayah kerja dengan memberikan dana dari dana bantuan untuk memperlancar serta mengembangkan usaha ternak sapi perah. Untuk meningkatkan kesehatan sapi, KUD telah menyediakan unit keswan. Unit ini dibentuk untuk memberikan inseminasi buatan dan kesehatan hewan ternak dari anggota KUD Semen. Dalam meningkatkan kwalitas produksi susu sapi perah koperasi membentuk unit sapronak serta memberikan pelayanan penampungan dan penyaluran susu sapi perah. Untuk memenuhi kebutuhan peternak dalam permodalan koperasi telah membentuk unit usaha simpan pinjam. Dari hasil penelitian sapi perah dapat disimpulkan bahwa usaha ternak sapi perah ini layak untuk diusahakan. Modal dapat dikembalikan selam 5 tahun.masih banyak kendala-kendala yang dihadapi oleh peternak sapi perah. Peranan koperasi sangat besar dalam pengembangan usaha sapi perah.
Ayo berpartisipasi dalam pengembangan blog ini?Kirim posting via Email dengan alamat dengan tersebut maka email anda akan terposting di halaman awal blog ini. Terima Kasih.
Ternyata bir yang selama ini bisa menimbulkan banyak penyakit, memiliki banyak manfaat. Dalam sebuah penelitian, jika mengkonsumsi bir tidak berlebihan, peminumnya akan mendapat 4 manfaat sekaligus! Simak 4 manfaat mengkonsumsi bir untuk kesehatan kita berikut ini. 
Bebek adalah hewan penurut, bahkan mereka bisa baris lho… Bebek mudah di ternakkan dan dipelihara. Banyak sekali sumber daya yang bisa kita ambil dari bebek ini, ada telurnya, dagingnya bahkan kotorannya bisa di jadikan pupuk. Penggemar daging dan telur bebek sekarang semakin banyak, karena rasa dari dagingnya yang sangat lezat. Telurnya pun bisa dibikin telur asin yang tak kalah lezat dengan dagingnya. Kebutuhan akan ketersediaan daging dan 
